مدت زمان 30-60 دقیقه
اقامت در بیمارستان 1-2 روز
بهبودی 1-4 هفته‌
جای زخم 1-2 سانتی‌متر طول
نرخ موفقیت 85-95%
مدت اقامت در ترکیه ۳-۵ روز
بوقلمون آرتروسکوپی زانو

درباره آرتروسکوپی زانو در ترکیه

آرتروسکوپی زانو در ترکیه یک تکنیک جراحی است که می‌تواند مشکلات مفصل زانو را تشخیص و درمان کند. در طول این عمل، جراحان برشی بسیار کوچک ایجاد کرده و یک دوربین کوچک را به زانوی شما وارد می‌کنند. این کار به آن‌ها اجازه می‌دهد تا داخل مفصل را روی صفحه‌نمایش ببینند. سپس جراحان می‌توانند مشکل زانو را بررسی کرده و در صورت لزوم، با استفاده از ابزارهای کوچک درون آرتروسکوپ مشکل را برطرف کنند.

آرتروسکوپی زانو می‌تواند چندین مشکل زانو را تشخیص دهد، مانند پارگی منیسک یا نامتقارن بودن کلاهک زانو. همچنین می‌تواند لیگامان‌های مفصل را بازسازی کند. زمان بهبودی و پیش بینی شما بستگی به شدت مشکل زانو و پیچیدگی عمل مورد نیاز دارد.

مفصل زانو یکی از پیچیده‌ترین مفاصل بدن است. انتهای زیرین استخوان ران با انتهای بالایی استخوان ساق پا در مفصل زانو به هم می‌رسند. یک استخوان کوچک به نام کشکک روی شیار در جلوی انتهای فمورال قرار دارد. استخوان پایین ساق پا با استخوان ساق پا یک مفصل تشکیل می‌دهد.

برای حرکت صاف و بدون درد مفصل زانو، سطوح مفصلی این استخوان‌ها با غضروف مفصلی سفید براق که لغزنده است، پوشیده شده‌اند. دو منیسک غضروفی به شکل C بین انتهای فمور و بالای تیبیا وجود دارند.

در Healthy Türkiye، ما خدمات خصوصی آرتروسکوپی زانو را ارائه می‌دهیم تا انواع مشکلات مفصل زانو را برطرف کنیم. یکی از جراحان ارتوپدی برجسته‌ ما از پیش‌عمل، تا بهبودی شما را راهنمایی خواهد کرد.

آرتروسکوپی زانو بوقلمون

روش آرتروسکوپی زانو در ترکیه

در ترکیه، آرتروسکوپی زانو یک تکنیک جراحی است که در آن یک دوربین کوچک به نام آرتروسکوپ از طریق یک شکاف کوچک در زانو وارد می‌شود. این روش می‌تواند به منظور تشخیص و درمان انواع شرایط مفصل زانو انجام شود.

مشکلاتی که معمولاً با آرتروسکوپی زانو تشخیص داده و درمان می‌شوند شامل پارگی لیگامان‌های صلیبی جلو یا عقب، پارگی منیسک، آسیب‌دیدگی غضروف، شکستگی استخوان و برداشتن کیست‌های زانو است. بسته به نوع عمل، بیهوشی موضعی یا عمومی ممکن است برای عمل جراحی استفاده شود. آرتروسکوپی یک روش لاپاروسکوپی است که نه تنها یک دوربین، بلکه ابزارهای جراحی را نیز می‌توان از طریق برش‌های کوچک در زانو وارد کرد.

آرتروسکوپی زانو به طور گسترده‌ای در ترکیه برای درمان مشکلات مختلف زانو انجام می‌شود. این نوع درمان در کشور خودتان ممکن است هزینه‌بر باشد، بنابراین برای درمان‌های مقرون‌به‌صرفه بدون مصالحه در ایمنی یا استانداردهای مراقبت، ترکیه با Healthy Türkiye بهترین گزینه است.

آمادگی برای آرتروسکوپی زانو در ترکیه

اگر سیگار می‌کشید، از شما خواسته خواهد شد که ترک کنید، زیرا سیگار کشیدن وقوع عفونت پس از جراحی را افزایش می‌دهد و ممکن است بهبودی‌تان را کند کند. علاوه بر این، می‌تواند کاهش موفقیت جراحی و افزایش بروز مسائل پیچیده را سبب شود.

آرتروسکوپی زانو معمولاً تحت بیهوشی عمومی، اما ممکن است بتوانید آن را تحت بیهوشی موضعی انجام دهید. یک بیهوشی موضعی زانوی شما را بی‌حس می‌کند و در طول جراحی بیدار خواهید ماند. اگر بیهوشی عمومی داشته باشید، در طی این روش خواب خواهید بود.

ممکن است از شما خواسته شود جوراب فشاری بپوشید تا لخته‌سازی در رگ‌های پای شما که می‌تواند ایجاد ترومبوز ورید عمقی کند، جلوگیری کنید. ممکن است به تزریق داروی ضد انقعادی نیز نیاز داشته باشید.

معمولاً می‌توانید آرتروسکوپی زانو داشته باشید و در همان روز از بیمارستان مرخص شوید. اما اگر بی‌حسی ناحیه‌ای داشته‌اید، باید یک شب بمانید. هنگامی که بتوانید به خوبی راه بروید، بیمارستان را ترک خواهید کرد.

پزشک شما با شما درباره آنچه قبل، در طول، و پس از پروسه اتفاق می‌افتد صحبت خواهد کرد. اگر درباره چیزی مطمئن نیستید، تردید نکنید بپرسید. مهم است که احساس کنید کاملاً مطلع هستید، ممکن است از شما خواسته شود این کار را با امضای یک فرم رضایت‌نامه انجام دهید.

آرتروسکوپی زانو بوقلمون

ما به سلامت شما اهمیت می‌دهیم

Healthy Türkiye بهترین‌ها را برای سلامت و راحتی شما فراهم می‌کند. با ما احساس ویژه‌ای خواهید داشت.

turkey knee arthroscopy

کمک شخصی با کیفیت 24/7 در طول سفر شما

knee arthroscopy turkey

بسته‌های جامع قابل تنظیم برای شما

turkiye knee arthroscopy procedure

مشاوره مناسب برای سلامتی خود را دریافت کنید

آرتروسکوپی زانو چگونه در ترکیه انجام می‌شود؟

آرتروسکوپی زانو معمولاً کمتر از یک ساعت طول می‌کشد. اما این بستگی به میزان نیاز به کار جراح در داخل مفصل زانوی شما دارد. شما روی میز دراز کشیده و زانویتان در وضعیتی قرار می‌گیرد که جراح شما بتواند آن را به خوبی ببیند، و جراح شما منتظر می‌ماند تا بیهوشی آغاز شود. سپس آن‌ها ۲-۳ برش کوچک در پوست اطراف زانوی شما ایجاد خواهند کرد.

آن‌ها مایع استریل را به مفصل زانو وارد می‌کنند تا آن را شستشو دهند. این کار به آن‌ها کمک می‌کند تا داخل زانوی شما را واضح‌تر ببینند. سپس آرتروسکوپ را وارد کرده و با نگاه کردن به تصاویر روی مانیتور تلویزیون، مفصل زانوی شما را بررسی می‌کنند. جراح شما آرتروسکوپ را در اطراف زانوی شما حرکت می‌دهد، تا چیزی را که نیاز به بررسی دارد، جا نیاندازد. آن‌ها می‌توانند برخی تصاویر را بگیرند. زمانی که مشکل تشخیص داده شد، اکثر مشکلات در همان زمان درمان می‌شوند.

پزشک شما ممکن است از ابزارهای جراحی دیگر برای ترمیم یا برداشتن هر بافت آسیب‌دیده، مانند غضروف استفاده کند. زمانی که جراح شما نگاه کردن داخل زانو را تمام کرد، مایع را تخلیه خواهد کرد. سپس برش‌ها را با بخیه‌ها یا نوارهای چسبنده بسته و یک پانسمان در دور زانوی شما می‌پیچد. جراح شما ممکن است برای تسکین درد، یک بیهوشی موضعی را به زانوی شما (در اطراف برش‌ها) تزریق کند.

بهبودی پس از آرتروسکوپی زانو در ترکیه

هر بیمار به صورت متفاوتی از آرتروسکوپی زانو بهبود می‌یابد. مدت زمانی که برای بهبودی نیاز است بستگی به موارد زیادی دارد، از جمله اینکه آیا در طی آرتروسکوپی زانوی شما درمانی انجام شده است یا خیر. برای بیشتر افراد ۳-۶ هفته برای بهبودی کامل طول می‌کشد.

پس از جراحی آرتروسکوپی زانو، احتمالاً زانوی شما درد و تورم خواهد داشت. سعی کنید پایتان را بالا نگه‌دارید و از کمپرس سرد، مانند کیسه‌ یخ استفاده کنید. این می‌تواند به کاهش تورم و کبودی کمک کند. اگر نیاز به تسکین درد دارید، می‌توانید از مسکن‌های بدون نسخه مانند پاراستامول یا ایبوپروفن استفاده کنید.

پس از ۴۸ ساعت اول، می‌توانید پانسمان را بردارید و برش‌هایتان را باز کنید. جراح شما به شما خواهد گفت که دقیقاً چه زمانی می‌توانید حمام یا دوش بگیرید. تقریباً بلافاصله پس از جراحی می‌توانید راه بروید. اما این بستگی به دلیل جراحی و نوع جراحی که انجام داده‌اید دارد. برخی جراحان یک یا ۲ هفته استراحت توصیه می‌کنند، سپس به دنبال آن ورزش ملایم و سپس بعداً ورزش باشید.

بعد از حدود ۲-۳ هفته، ممکن است بتوانید فعالیت‌های پرترافیکی‌تری انجام دهید، به پیاده‌روی، شنا، دوچرخه‌سواری ملایم و ورزش سبک بپردازید، تا زمانی که راحت باشید. باید به مدت حداقل ۶ هفته از ورزش‌های با برخورد اجتناب کنید و همیشه ابتدا با جراح خود مشورت کنید. جراحان اغلب یک برنامه ورزشی پس از جراحی دارند که می‌توانید دنبال کنید.

باید برای حداقل ۴-۶ روز پس از جراحی از سفر با هواپیما اجتناب کنید، به علت خطر توسعه ترومبوز ورید عمقی. این به این بستگی دارد که آیا عوامل خطر دیگری برای ترومبوز ورید عمقی دارید و طول پرواز شما چقدر است. پس از داشتن جراحی زانو تحت بیهوشی عمومی، خطر ترومبوز ورید عمقی به مراتب بیشتر از زمانی است که جراحی نداشتید.

چرا از آرتروسکوپی زانو استفاده می‌شود؟

جراح شما می‌تواند از آرتروسکوپی زانو برای:

تشخیص آسیب‌ها: در طول آرتروسکوپی زانو، پزشک شما نگاهی دقیق به هر نقطه درد یا ورم کرده‌ای می‌اندازد. دوربین تصاویر بافت‌های نرم و استخوان‌های آسیب‌دیده را نشان می‌دهد و این تصاویر به پزشک شما برای تشخیص آسیب‌ها (یا تأیید تشخیص) و برنامه‌ریزی درمان کمک می‌کند.

برای ترمیم بافت‌های نرم و استخوان‌های آسیب دیده: اگر به عمل جراحی نیاز دارید تا تاندون‌ها، رباط‌ها یا غضروف‌ها را ترمیم کنید، پزشک شما از ابزارهای ویژه‌ای استفاده می‌کند. دوربین تصاویر زنده‌ای را نشان می‌دهد که پزشک شما را در طول عمل راهنمایی می‌کند. پزشک با استفاده از ابزارهای کوچک، بافت‌های نرم را با دوختن آن‌ها به همدیگر ترمیم و بازسازی می‌کند. همچنین می‌توانند استخوان‌ها را با هم دوخت.

برای حذف بافت‌های آسیب دیده یا ملتهب: برخی ابزارهای کوچک به پزشک شما کمک می‌کنند تا استخوان و غضروف آسیب دیده یا بافت ملتهب (مانند سینوویوم) را تراشیده و حذف کند. پزشک شما از ابزارهایی برای برداشتن این بافت‌ها از زانوی شما استفاده می‌کند.

مزایای آرتروسکوپی زانو

روش‌های کم تهاجمی مانند آرتروسکوپی زانو، اغلب به زمان بازیابی کمتری نسبت به جراحی سنتی (باز) نیاز دارند. چون فقط به چند بخیه کوچک نیاز دارید، احتمال بازگشت سریع‌تر شما به حالت طبیعی بیشتر از جراحی سنتی است. همچنین می‌توانید درد کمتر و خطر عفونت کمتری داشته باشید. مزایای اصلی آن شامل درد، خشکی و زخم کمتر پس از عمل، زمان بازیابی سریع‌تر و خطر عفونت یا سایر عوارض کمتر است.

روش آرتروسکوپی زانو ترکیه

هزینه ۲۰۲۵ آرتروسکوپی زانو در ترکیه

تمام انواع خدمات پزشکی مانند آرتروسکوپی زانو در ترکیه بسیار مقرون به صرفه هستند. عوامل زیادی در تعیین هزینه آرتروسکوپی زانو در ترکیه هم دخیل هستند. فرآیند شما با Healthy Türkiye از زمانی که تصمیم به آرتروسکوپی زانو در ترکیه می‌گیرید تا زمانی که کاملاً بهبود یافته و حتی به خانه بازگشته‌اید، ادامه خواهد داشت. هزینه دقیق عمل آرتروسکوپی زانو در ترکیه به نوع عمل بستگی دارد.

هزینه آرتروسکوپی زانو در ترکیه در سال ۲۰۲۵ تغییرات زیادی نشان نمی‌دهد. در مقایسه با هزینه‌ها در کشورهای توسعه یافته مانند ایالات متحده یا بریتانیا، هزینه آرتروسکوپی زانو در ترکیه نسبتاً پایین است. بنابراین جای تعجب نیست که بیماران از سراسر جهان برای عملیات آرتروسکوپی زانو به ترکیه سفر می‌کنند. با این حال، قیمت تنها عاملی نیست که بر انتخاب‌ها تأثیر می‌گذارد. توصیه می‌کنیم به دنبال بیمارستان‌هایی بگردید که امن هستند و نظرات آرتروسکوپی زانو را در گوگل دارند. وقتی مردم تصمیم می‌گیرند به دنبال کمک پزشکی برای آرتروسکوپی زانو بگردند، نه تنها عملیات با قیمت پایین‌تر در ترکیه انجام خواهند داد بلکه به بهترین و ایمن‌ترین درمان دست خواهند یافت.

در کلینیک‌ها یا بیمارستان‌هایی که با Healthy Türkiye قرارداد دارند، بیماران بهترین آرتروسکوپی زانو را از پزشکان متخصص در ترکیه با نرخ مقرون به صرفه دریافت خواهند کرد. تیم‌های Healthy Türkiye توجه پزشکی به عملیات آرتروسکوپی زانو و درمان با کیفیت بالا به بیماران با حداقل هزینه ارائه می‌دهند. هنگامی که با دستیاران Healthy Türkiye تماس می‌گیرید، می‌توانید اطلاعات رایگانی درباره هزینه آرتروسکوپی زانو در ترکیه و اینکه این هزینه شامل چه چیزی می‌شود، دریافت کنید.

قیمت آرتروسکوپی زانو در انگلستان؟

هزینه آرتروسکوپی زانو در انگلستان بین £10.000-£15.000 است.

قیمت آرتروسکوپی زانو در ایالات متحده؟

هزینه آرتروسکوپی زانو در ایالات متحده بین $15.000-$25.000 است.

قیمت آرتروسکوپی زانو در ترکیه؟

هزینه آرتروسکوپی زانو در ترکیه بین $3.000-$5.000 است.

قیمت‌ها بسته به نیازهای خاص هر پروسیجر ممکن است متفاوت باشد. برای دریافت اطلاعات دقیق قیمت با ما تماس بگیرید.

آرتروسکوپی زانو ترکیه

چرا ترکیه را برای آرتروسکوپی زانو انتخاب کنیم؟

ترکیه گزینه‌ای رایج در میان بیماران بین‌المللی است که به دنبال آرتروسکوپی زانو پیشرفته هستند. روال‌های بهداشتی در ترکیه امن و مؤثر با نرخ موفقیت بالا مانند آرتروسکوپی زانو محسوب می‌شوند. تقاضای روزافزون برای آرتروسکوپی زانو با کیفیت بالا و قیمت‌های مقرون به صرفه، ترکیه را به مقصد محبوب در سفرهای پزشکی تبدیل کرده است. در ترکیه، آرتروسکوپی زانو توسط پزشکانی با تجربه بالا و آموزش‌دیده انجام می‌شود و با پیشرفته‌ترین فناوری دنیا تکمیل می‌شود. آرتروسکوپی زانو در استانبول، آنکارا، آنتالیا و دیگر شهرهای بزرگ انجام می‌شود. دلایل انتخاب آرتروسکوپی زانو در ترکیه به شرح زیر است:

بیمارستان‌های با کیفیت بالا: بیمارستان‌های دارای اعتبار JCİ (Joint Commission International) واحدهای تخصصی آرتروسکوپی زانو دارند که به‌ویژه برای بیماران طراحی شده‌اند. پروتکل‌های دقیق بین‌المللی و ملی آرتروسکوپی زانو مؤثر و موفقی برای بیماران در ترکیه فراهم می‌کنند.

کارشناسان واجد شرایط: تیم‌های کارشناسی شامل پرستاران و پزشکان متخصص، با هم به انجام آرتروسکوپی زانو طبق نیازهای بیمار می‌پردازند. همه پزشکان موجود در آرتروسکوپی زانو انجام تجربه بالایی دارند.

قیمت مقرون به صرفه: هزینه آرتروسکوپی زانو در ترکیه در مقایسه با اروپا، ایالات متحده آمریکا، بریتانیا، سنگاپور، استرالیا و غیره مقرون به صرفه است.

نرخ موفقیت بالا: متخصصانی با تجربه بالا، بهترین فناوری موجود و دستورالعمل‌های ایمنی که به شدت برای مراقبت پس از عمل از بیمار پیروی می‌شوند، منجر به نرخ موفقیت بالا برای آرتروسکوپی زانو در ترکیه می‌شود.

آیا آرتروسکوپی زانو در ترکیه ایمن است؟

آیا می‌دانستید که ترکیه یکی از پربازدیدترین مقصد اروپا برای آرتروسکوپی زانو در جهان است؟ ترکیه به عنوان یکی از پربازدیدترین مقصدهای گردشگری برای آرتروسکوپی زانو رتبه‌بندی شده است. در طی سال‌ها، ترکیه نیز به مقصد محبوبی در گردشگری پزشکی تبدیل شده است و بسیاری از گردشگران برای آرتروسکوپی زانو به آنجا می‌آیند. دلایل زیادی وجود دارد که چرا ترکیه به عنوان مقصد پیشرو برای آرتروسکوپی زانو برجسته می شود. زیرا ترکیه نه تنها امن است، بلکه با وجود یک قطب هوایی منطقه‌ای و ارتباطات پروازی به تقریباً تمامی نقاط، انتخابی ساده و ایمن برای آرتروسکوپی زانو محسوب می‌شود.

بهترین بیمارستان‌ها در ترکیه دارای کارکنان پزشکی و متخصصانی با تجربه هستند که هزاران خدمات پزشکی از جمله آرتروسکوپی زانو انجام داده‌اند. تمام پروسه‌ها و هماهنگی‌های مربوط به آرتروسکوپی زانو توسط وزارت بهداشت تحت نظارت قانون کنترل می‌شوند. در طول سال‌ها، پیشرفت‌های بزرگی در زمینه آرتروسکوپی زانو دیده شده است. ترکیه در میان بیماران خارجی به خاطر فرصت‌های بزرگ خود در زمینه آرتروسکوپی زانو شناخته شده است.

برای تأکید، علاوه بر قیمت، عامل کلیدی در انتخاب مقصد برای آرتروسکوپی زانو قطعاً استاندارد خدمات پزشکی، تخصص بالای کارکنان بیمارستان و مردم ‌اساتید، مهمان‌نوازی و امنیت کشور است.

پکیج کامل برای آرتروسکوپی زانو در ترکیه

Healthy Türkiye پکیج‌های شامل همه مزایای لازم برای آرتروسکوپی زانو در ترکیه با قیمت‌های بسیار پایین ارائه می‌دهد. پزشکان و تکنسین‌های بسیار حرفه‌ای و با تجربه آرتروسکوپی زانو با کیفیت بالا را انجام می‌دهند. هزینه آرتروسکوپی زانو در کشورهای اروپایی می‌تواند بسیار گران باشد، به‌ویژه در بریتانیا. Healthy Türkiye پکیج‌های کامل با هزینه‌های کم برای اقامت کوتاه و بلند مدت در آرتروسکوپی زانو در ترکیه ارائه می‌دهد. به دلیل عوامل بسیاری، ما می‌توانیم فرصت‌های زیادی برای آرتروسکوپی زانو در ترکیه فراهم کنیم.

قیمت آرتروسکوپی زانو با دیگر کشورها به خاطر هزینه‌های پزشکی، قیمت‌های نیروی کار کارکنان، نرخ مبادله و رقابت بازار متفاوت است. شما می‌توانید نسبت به کشورهای دیگر در ترکیه صرفه‌جویی بیشتری در آرتروسکوپی زانو کنید. هنگامی که پکیج کامل آرتروسکوپی زانو را با Healthy Türkiye خریداری می‌کنید، تیم بهداشت ما هتل‌هایی برای شما فراهم می‌کند که بتوانید از بینشان انتخاب کنید. در سفر آرتروسکوپی زانو، هزینه اقامت شما در قیمت کامل پکیج شامل خواهد بود.

در ترکیه، هنگامی که پکیج‌های کامل آرتروسکوپی زانو را از طریق Healthy Türkiye خریداری می‌کنید، همیشه خدمات ویژه انتقال VIP را دریافت خواهید کرد. این خدمات توسط Healthy Türkiye ارائه می‌شود که با بیمارستان‌های بسیار معتبر برای آرتروسکوپی زانو در ترکیه قرارداد دارد. تیم‌های Healthy Türkiye همه چیز مربوط به آرتروسکوپی زانو را برای شما سازماندهی خواهند کرد و شما را از فرودگاه دریافت و به محل اقامتتان ایمن خواهند آورد.

پس از استقرار در هتل، شما به کلینیک یا بیمارستان برای آرتروسکوپی زانو منتقل شده و از آنجا به فرودگاه برای پرواز بازگشت به خانه بازگردانده می‌شوید. در ترکیه، تمام پکیج‌های آرتروسکوپی زانو می‌توانند بر اساس درخواست ترتیب داده شوند که ذهن بیمارهای ما را آرام می‌کند. برای همه چیزهایی که باید درباره آرتروسکوپی زانو در ترکیه بدانید، می‌توانید با Healthy Türkiye تماس بگیرید.

بهترین بیمارستان‌ها در ترکیه برای آرتروسکوپی زانو

بهترین بیمارستان‌های ترکیه برای آرتروسکوپی زانو عبارتند از بیمارستان مموریال، بیمارستان بین‌المللی آجی‌بادم و بیمارستان مدیکال‌پارک. این بیمارستان‌ها به دلیل قیمت‌های مقرون به صرفه و نرخ بالای موفقیت، بیماران را از سراسر جهان جذب می‌کنند که به دنبال آرتروسکوپی زانو هستند.

بهترین پزشکان و جراحان ترکیه برای آرتروسکوپی زانو

بهترین پزشکان و جراحان ترکیه برای آرتروسکوپی زانو، حرفه‌ای‌های ماهری هستند که مراقبت تخصصی و روش‌های پیشرفته را ارائه می‌دهند. با تخصص و تکنیک‌های پیشرفته خود، این متخصصان اطمینان حاصل می‌کنند که بیماران آرتروسکوپی زانو با کیفیت بالا دریافت کرده و به نتایج بهینه سلامتی دست یابند.

سؤالات متداول

بیشتر بیماران می‌توانند 3 تا 5 روز بعد از جراحی به کار‌های دفتری، مدرسه یا فعالیت‌های نشسته برگردند. برای کارهای سنگین، ممکن است 4-6 هفته طول بکشد تا پا به اندازه کافی قوی شود.

شما می‌توانید بعد از اینکه بخیه‌ها، پوشش‌ها و کلیپ‌هایتان برداشته شد به طور معمول حمام کنید. به طور کلی بهتر است تا زمانی که زخم بهبود نیافته، از استحمام استفاده کنید تا آن را کاملاً خیس نکنید.

بهترین راه برای خوابیدن بعد از آرتروسکوپی زانو این است که به پشت بخوابید. این حالت باعث می‌شود که شما به راحتی پا را صاف نگه دارید، باعث گردش صحیح خون به محل جراحی شده و می‌توانید هنگام خوابیدن به پشت از بالش‌های زیر پای‌تان استفاده کنید.

مراقبت از خود در طول دو هفته اول بحرانی بازیابی حیاتی است. در این مدت، باید به دقت از برخی فعالیت‌های روزانه مثل رانندگی و کارهای خانه پرهیز کرده و دستورالعمل‌های جراح خود شامل روال استراحت-یخ-التیام کوتاه روزانه را دنبال کنید.

پروتئین. سویا، لبنیات، لوبیا، تخم مرغ، پنیر کاتیج، مرغ، ماهی، گوشت و مغزها منابع عالی پروتئین می‌باشند.

چندین ویتامین ضروری مانند B12، C، D و E دارای خواص ضد التهابی هستند و می‌توانند به بهبود زخم‌ها کمک کنند.

شما باید از خم شدن زانو یا زانو زدن یا تلاش برای خم کردن زانو بیش از 90 درجه اجتناب کنید در صورتی که زانو درد یا ورم داشته باشد.

به شما توصیه خواهد شد که حرکت زانو را برای مدتی بعد از آرتروسکوپی محدود کنید و زانوبند به طور کلی برای حفظ عدم تحرک زانو هنگام بهبود مفید است.

ماهیچه چهار سر ران را سفت کنید تا زانو صاف و کاملاً کشیده شود. سعی کنید کل عضو جراحی شده را از روی زمین یا تخت بلند کنید اگر می‌توانید زانو را صاف نگه دارید، عضو را تا حدود 45 درجه بلند کنید، یک ثانیه مکث کرده و سپس به آرامی به تخت برگردانید. استراحت کنید و تکرار کنید.