Anestezija Nijedan
Trajanje 15-30 minuta
Bol Nijedan
Oporavak 4-6 tjedana
Stopa uspjeha 80-90%
Duljina boravka u Turskoj 1-3 dana
Hypertension treatment turkey

O Liječenju Hipertenzije u Turskoj

Liječenje hipertenzije u Turskoj provode specijalisti koristeći najnovije tehnike. Hipertenzija, ili visoki krvni tlak, opasna je jer može uzrokovati moždane udare, srčane udare, zatajenje srca ili bolesti bubrega. Cilj liječenja hipertenzije je snižavanje visokog krvnog tlaka i zaštita kritičnih organa, poput mozga, srca i bubrega, od oštećenja. Liječenje hipertenzije povezano je sa smanjenjem moždanog udara (smanjeno u prosjeku 35% do 40%), srčanog udara (20% do 25%) i zatajenja srca (više od 50%), prema istraživanju. Visok krvni tlak sada se klasificira kao sistolički tlak veći od 130 i dijastolički preko 80.

Kako bi se spriječio visoki krvni tlak, svako bi trebao biti potaknut na promjene načina života, kao što su zdravija prehrana, prestanak pušenja i više tjelesne aktivnosti. Liječenje lijekovima preporučuju specijalisti u Turskoj za snižavanje krvnog tlaka na manje od 130/80 kod osoba starijih od 65 godina i onih s čimbenicima rizika kao što su dijabetes i visok kolesterol. Liječenje visokog krvnog tlaka uključuje promjene načina života i mogućnost terapije lijekovima.

Hypertension treatment turkiye

Liječenje Visokog Krvnog Tlak u Turskoj

Turska je popularna destinacija za liječenje visokog krvnog tlaka. Zemlja ima neke od najboljih bolnica i klinika na svijetu te nudi širok spektar mogućnosti liječenja hipertenzije. U Turskoj je dostupno nekoliko metoda liječenja visokog krvnog tlaka. Lijekovi su obično prvi izbor liječenja, a postoji širok raspon lijekova dostupnih za liječenje hipertenzije. Ako lijekovi ne djeluju, ili ako pacijent ima druge zdravstvene probleme koji čine lijekove neprikladnima, operacija bi mogla biti opcija.

Turska ima širok raspon bolnica i klinika koje pružaju liječenje visokog krvnog tlaka. Ako razmatrate liječenje visokog krvnog tlaka u Turskoj, slobodno nas kontaktirajte. U Healthy Türkiye rado ćemo s vama razgovarati o vašim mogućnostima i pomoći vam da pronađete najbolje moguće liječenje za vaše individualne potrebe.

Simptomi Hipertenzije

Većina pacijenata s visokim krvnim tlakom nema simptome, čak i ako očitanja krvnog tlaka dosegnu opasno visoke razine. Visok krvni tlak može postojati godinama bez izazivanja bilo kakvih simptoma.

Neki ljudi s visokim krvnim tlakom mogu imati:

Glavobolje

Krvarenje iz nosa

Kratkoća daha

Međutim, ovi simptomi nisu specifični. Oni se obično ne pojavljuju sve dok visoki krvni tlak ne dosegne tešku ili životno ugrožavajuću fazu.

Kada Posjetiti Liječnika za Liječenje Hipertenzije u Turskoj

Skrining krvnog tlaka bitan je dio cjelokupne zdravstvene skrbi. Kako često biste trebali pregledavati krvni tlak ovisi o vašoj dobi i općem zdravlju. Počevši od 18. godine, zatražite očitanje krvnog tlaka barem svake dvije godine. Zatražite provjeru krvnog tlaka svake godine ako imate 40 ili više godina, ili ako imate između 18 i 39 godina i visoki rizik od visokog krvnog tlaka. Ako imate visok krvni tlak ili druge čimbenike rizika za srčane bolesti, vaš specijalist u Healthy Türkiye vjerojatno će vam savjetovati da uzimate češće mjerenja. Djeca od 3 godine i starija mogu imati mjerene vrijednosti krvnog tlaka kao dio njihovih godišnjih zdravstvenih pregleda.

Ako ne posjećujete redovito liječnika, možda ćete moći dobiti besplatno mjerenje krvnog tlaka na zdravstvenom sajmu ili drugim zajedničkim ustanovama. Neki supermarketi i ljekarne također nude besplatne aparate za mjerenje krvnog tlaka. Točnost ovih aparata ovisi o različitim čimbenicima koji uključuju veličinu manžete i način rada aparata. Pitao se vašeg stručnjaka u Healthy Türkiye o korištenju javne opreme za mjerenje krvnog tlaka.

Kako se Mjeri Krvni Tlak?

Vaš krvni tlak općenito se mjeri pomoću sfigmomanometra (izgovara se ‘svig-mo-man-ometar’). To je općenito digitalni elektronički monitor koji je povezan s napuhavajućom manžetom koja se omata oko vaše nadlaktice.

Kada se testira vaš krvni tlak, on se bilježi kao dvije brojke. Prva je kada je pritisak na najvišoj razini (ili sistolički tlak), a druga kada je najniži (ili dijastolički tlak). Na primjer, vaše očitanje bit će nešto poput: 140/90 mmHg (mmHg je jedinica za mjerenje krvnog tlaka). Reći će vam nešto poput '140 kroz 90'.

Sistolički tlak: Ovo je najviša razina vašeg krvnog tlaka. Kada vaše srce kuca i kontrahira da pumpa krv kroz vaše arterije.

Dijastolički tlak: Ovo je najniža razina vašeg krvnog tlaka. Kada vaše srce odmara između otkucaja.

Kako se Liječi Visoki Krvni Tlak?

Specijalisti imaju širok raspon lijekova za liječenje visokog krvnog tlaka. Ovi tretmani visokog krvnog tlaka uključuju diuretike — često nazvane “pilule za vodu” — beta-blokatore, blokatore kalcij kanala, inhibitore enzima angiotenzin-konvertira (ACE), blokatore angiotenzin II receptora (ARB) i druge vrste lijekova. Koliko god ovi lijekovi bili učinkoviti u kontroli krvnog tlaka, ako dođete do točke kada su vam potrebni, možda ćete ih morati uzimati do kraja života. To je još jedan dobar razlog da se fokusirate na prevenciju.

Neki ljudi otkriju da su promjene načina života same po sebi dovoljne za kontrolu njihovog visokog krvnog tlaka. Ali mnogi također uzimaju lijekove za liječenje svog stanja. Postoji mnogo različitih vrsta lijekova za krvni tlak s različitim načinima djelovanja. Ako jedan lijek ne snizi dovoljno vaš krvni tlak, drugi bi mogao obaviti posao. Za neke ljude može biti potrebna kombinacija dva ili više lijekova da bi se krvni tlak držao pod kontrolom.

Promjene Zdravog Načina Života za Liječenje Hipertenzije u Turskoj

Ako imate visok krvni tlak, vaš specijalist u Turskoj mogao bi vam predložiti da usvojite srčano-zdrav način života kako biste pomogli sniziti i kontrolirati visok krvni tlak.

Odaberite srčano-zdravu hranu poput one u DASH dijeti: Istraživanje financirano od strane NHLBI pokazalo je da DASH kombiniran s planom prehrane s niskim udjelom soli može biti jednako učinkovit kao lijekovi u snižavanju visokog krvnog tlaka.

Izbjegavajte ili ograničite alkohol: Razgovarajte sa svojim stručnjakom o količini alkohola koju pijete. Možda ćete ga trebati ograničiti ili prestati piti.

Dobro se fizički aktivirajte: Mnogi zdravstveni benefiti proizlaze iz preporučene količine fizičke aktivnosti svake sedmice. Fizička aktivnost pronađena je u istraživanjima da može pomoći u snižavanju i reguliranju visokih razina krvnog tlaka. Čak i male količine fizičke aktivnosti mogu biti korisne. Prije nego što započnete bilo koji program vježbanja, pitajte svog stručnjaka u Healthy Türkiye koja razina aktivnosti je prava za vas.

Ciljajte na zdravu težinu: Ako ste odrasla osoba s prekomjernom težinom ili pretilošću, gubljenje 5% do 10% početne težine tijekom 6 mjeseci može poboljšati vaše zdravlje. Čak i gubitak samo 3% do 5% vaše težine može poboljšati krvni tlak.

Upravljajte stresom: Učenje kako se nositi s stresom i izazovima može koristiti i vašem mentalnom i fizičkom zdravlju. Učenje tehnika opuštanja, razgovor s savjetnikom i pridruživanje grupi za podršku mogu biti korisni.

Kvalitetan san: Odrasli bi trebali spavati između 7 i 9 sati dnevno. Razvijte zdrave navike spavanja odlaskom na spavanje i buđenjem u isto vrijeme, pridržavajući se mirnog rituala prije spavanja i održavajući spavaću sobu hladnom i tamnom.

Promjena navika može biti teška: Napravite jednu promjenu odjednom kako biste ostvarili dugoročne promjene za zdravlje srca. Kada ste zadovoljni prethodnom promjenom, napravite sljedeću. Kada istovremeno prakticirate više zdravih životnih praksi, vjerojatnije je da ćete kontrolirati krvni tlak.

Planovi liječenja hipertenzije u Turskoj

Upravljanje hipertenzijom u Turskoj uključuje stalnu njegu, kao i individualne terapije za povišen krvni tlak prilagođene specifičnim situacijama i mlađim dobnim skupinama, uključujući djecu i tinejdžere. Da biste najbolje iskoristili svoje liječenje, ključno je redovito ići na medicinske preglede i testove krvnog tlaka. Redovne kontrole omogućuju vašem stručnjaku u Turskoj da prati kako napreduje vaše liječenje i da izvrši potrebne prilagodbe u vašem planu liječenja. Ako vam krvni tlak počne ponovno rasti, vaš stručnjak može brzo reagirati. Posjeti stručnjaku također vam pružaju priliku da postavite pitanja i iznesete brige.

Lijekovi za liječenje visokog krvnog tlaka u Turskoj

Dostupni su mnogi lijekovi za liječenje visokog krvnog tlaka. Vaš stručnjak u Turskoj ponudit će vam lijekove ako se vaš krvni tlak smatra visokim i ako se išta od sljedećeg odnosi na vas:

Ako imate oštećenja krvnih žila u srcu, mozgu, bubrezima ili očima

Ako imate srčanu ili cirkulatornu bolest ili ste izloženi visokom riziku od njenog razvoja

Ako imate bolest bubrega

Ako imate dijabetes

Vaš stručnjak može također predložiti uzimanje lijekova za hipertenziju ako vam je krvni tlak stalno vrlo visok, bez obzira na druge probleme koje možda imate.

Praćenje liječenja hipertenzije

Najvažniji element u upravljanju liječenjem hipertenzije je naknadna njega. Nakon početka terapije lijekovima za hipertenziju, trebali biste posjećivati liječnika barem jednom mjesečno dok se ne postigne cilj krvnog tlaka. Jednom ili dvaput godišnje vaš stručnjak može provjeriti razinu kalija u krvi (diuretici to mogu smanjiti, a ACE inhibitori i ARB-ovi mogu povećati) i druge elektrolite i BUN/kreatinin razine (za provjeru zdravlja bubrega). Nakon što se postigne cilj krvnog tlaka, trebali biste nastaviti posjećivati svog stručnjaka svakih 3 do 6 mjeseci, ovisno o tome imate li druge bolesti kao što su zatajenje srca.

Ako imate dijabetes ili ste doživjeli srčani udar ili moždani udar, trebat ćete pomnije pratiti svoj krvni tlak kako biste spriječili ponovljene događaje. Provjerite s vašim stručnjakom koju razinu očitanja krvnog tlaka trebate ciljati. S starenjem i otvrdnjavanjem arterija, vaš sistolički krvni tlak može se povećati. Liječenje koje je nekada bilo učinkovito može više ne djelovati. Možda će biti potrebno promijeniti dozu lijeka ili će vam možda biti propisan novi lijek.

Povremeno, na kontrolnim posjetima, trebali biste biti pregledani na oštećenja srca, očiju, mozga, bubrega i perifernih arterija koja mogu biti povezana s visokim krvnim tlakom. Kontrolni posjeti su dobra prilika da obavijestite svog stručnjaka o nuspojavama lijeka. Oni će imati prijedloge za suočavanje s nuspojavama ili možda promijeniti vaše liječenje. Kontrolni posjeti pružaju izvrsnu priliku za procjenu drugih čimbenika rizika kao što su visoki kolesterol i pretilost.

Turkey hypertension treatment

Brinemo o vašem zdravlju

Healthy Türkiye pruža najbolje za vaše zdravlje i udobnost. S nama ćete se osjećati privilegirano.

turkey hypertension treatment

24/7 kvalitetna osobna asistencija tijekom cijelog vašeg putovanja

hypertension treatment turkey

Prilagodljivi all-inclusive paketi za vas

turkiye hypertension treatment procedure

Dobijte pravi savjet za svoje zdravlje

2025. Trošak liječenja hipertenzije u Turskoj

Svi oblici medicinske skrbi, kao što je liječenje hipertenzije, vrlo su pristupačni u Turskoj. Mnogi faktori su također uključeni u određivanje troškova liječenja visokog krvnog tlaka u Turskoj. Vaš proces s Healthy Türkiye trajat će od trenutka kada odlučite imati liječenje hipertenzije u Turskoj do trenutka kada se potpuno oporavite, čak i ako ste se vratili kući. Točan postupak liječenja hipertenzije u Turskoj ovisi o vrsti uključenog zahvata.

Trošak liječenja hipertenzije u Turskoj ne pokazuje mnogo varijacija u 2025. U usporedbi s troškovima u razvijenim zemljama kao što su Sjedinjene Države ili Velika Britanija, troškovi liječenja visokog krvnog tlaka u Turskoj relativno su niski. Tako da ne čudi da pacijenti iz cijelog svijeta posjećuju Tursku zbog postupaka liječenja hipertenzije. Međutim, cijena nije jedini faktor koji utječe na izbore. Predlažemo traženje bolnica koje su sigurne i imaju recenzije liječenja hipertenzije na Googleu. Kada se ljudi odluče potražiti medicinsku pomoć za liječenje hipertenzije, ne samo da će imati jeftine zahvate u Turskoj, već i najsigurnije i najbolje liječenje.

U klinikama ili bolnicama sklopljenima s Healthy Türkiye, pacijenti će dobiti najbolje liječenje hipertenzije od stručnih liječnika u Turskoj po pristupačnim cijenama. Healthy Türkiye timovi pružaju medicinsku skrb i visokokvalitetno liječenje pacijentima uz minimalne troškove. Kada kontaktirate asistente Healthy Türkiye, možete dobiti besplatne informacije o troškovima liječenja hipertenzije u Turskoj i što taj trošak obuhvaća.

Cijena liječenja hipertenzije u UK?

Trošak liječenja hipertenzije u UK iznosi između £2,000 i £7,000.

Cijena liječenja hipertenzije u SAD-u?

Trošak liječenja hipertenzije u SAD-u iznosi između $5,000 i $15,000.

Cijena liječenja hipertenzije u Turskoj?

Trošak liječenja hipertenzije u Turskoj iznosi između $500 i $3,000.

Cene mogu varirati ovisno o specifičnim zahtjevima postupka. Kontaktirajte nas za točne informacije o cijenama.

Zašto je liječenje hipertenzije jeftinije u Turskoj?

Jedno od glavnih razmatranja prije odlaska u inozemstvo na liječenje hipertenzije je ekonomska isplativost cijelog procesa. Mnogi pacijenti misle da, kada dodaju avionske karte i hotelske troškove troškovima liječenja hipertenzije, putovanje će postati vrlo skupo, što nije istina. Suprotno uvriježenom mišljenju, povratne avionske karte za Tursku za liječenje hipertenzije mogu se rezervirati vrlo povoljno.

U ovom slučaju, pod pretpostavkom da boravite u Turskoj za liječenje hipertenzije, ukupni trošak putovanja za avionske karte i smještaj bit će samo manji nego u bilo kojoj drugoj razvijenoj zemlji, što je ništa u usporedbi s iznosom koji štedite. Pitanje "Zašto je liječenje hipertenzije jeftinije u Turskoj?" je tako uobičajeno među pacijentima ili osobama koje jednostavno žele dobiti medicinsko liječenje u Turskoj. Kada je riječ o cijenama liječenja visokog krvnog tlaka u Turskoj, postoji 3 čimbenika koja omogućuju jeftinije cijene:

Kurs valute je povoljan za one koji traže liječenje hipertenzije s eurom, dolarom ili funtom;

Niži troškovi života i jeftiniji ukupni troškovi medicinskih tretmana kao što je liječenje visokog krvnog tlaka;

Za liječenje visokog krvnog tlaka, poticaji su dati od strane turske vlade medicinskim klinikama koje rade s međunarodnim klijentima;

Svi ovi faktori omogućuju jeftinije cijene liječenja hipertenzije, ali da budemo jasni, ove cijene su povoljnije za ljude s jaka valutama (kao što smo rekli, euro, dolar, kanadski dolar, funta itd.).

Svake godine tisuće pacijenata iz cijelog svijeta dolazi u Tursku kako bi primili liječenje hipertenzije. Uspjeh zdravstvenog sustava je porastao u posljednjih nekoliko godina, posebno za liječenje hipertenzije. Lako je pronaći dobro obrazovane i engleski govoreće medicinske stručnjake u Turskoj za sve vrste medicinskih tretmana, uključujući liječenje hipertenzije.

Turkiye hypertension treatment

Zašto Izabrati Tursku za Liječenje Hipertenzije?

Turska je čest izbor među međunarodnim pacijentima koji traže napredno liječenje hipertenzije. Zdravstveni postupci u Turskoj su sigurni i učinkoviti s visokim stopama uspješnosti, kao što je liječenje hipertenzije. Sve veća potražnja za visokokvalitetnim liječenjem hipertenzije po povoljnim cijenama učinila je Tursku popularnom destinacijom za medicinska putovanja. U Turskoj liječenje hipertenzije obavljaju visokokvalificirani i iskusni liječnici koristeći najnapredniju tehnologiju na svijetu. Liječenje hipertenzije pruža se u Istanbulu, Ankari, Antaliji i drugim većim gradovima. Razlozi za odabir liječenja hipertenzije u Turskoj su sljedeći:

Visokokvalitetne bolnice: Joint Commission International (JCI) akreditirane bolnice imaju posebne odjele za liječenje hipertenzije posebno dizajnirane za pacijente. Međunarodni i nacionalni strogi protokoli omogućuju učinkovito i uspješno liječenje hipertenzije za pacijente u Turskoj.

Kvalificirani stručnjaci: Stručni timovi uključuju medicinske sestre i specijalističke liječnike koji zajedno provode liječenje visokog krvnog tlaka prema potrebama pacijenta. Svi uključeni liječnici imaju veliko iskustvo u provođenju liječenja visokog krvnog tlaka.

Povoljne cijene: Trošak liječenja hipertenzije u Turskoj je povoljniji u usporedbi s Europom, SAD-om, Ujedinjenim Kraljevstvom, Singapurom, Australijom itd.

Visoka stopa uspješnosti: Visoko iskusni stručnjaci, najbolja dostupna tehnologija, i strogo praćene sigurnosne smjernice za postoperativnu njegu pacijenta rezultiraju visokom stopom uspješnosti liječenja hipertenzije u Turskoj.

Je li Liječenje Hipertenzije Sigurno u Turskoj?

Jeste li znali da je Turska jedna od najposjećenijih destinacija za liječenje hipertenzije u svijetu? Rangirana je kao jedna od najposjećenijih turističkih destinacija za liječenje hipertenzije. Tijekom godina također je postala vrlo popularna destinacija za medicinski turizam s mnogim turistima koji dolaze na liječenje hipertenzije. Ima toliko razloga zašto se Turska ističe kao vodeća destinacija za liječenje visokog krvnog tlaka. Budući da je Turska i sigurna i lako dostupna, s regionalnim zračnim čvorištima i letovima povezanim skoro svugdje, preferira se za liječenje hipertenzije.

Najbolje bolnice u Turskoj imaju iskusno medicinsko osoblje i stručnjake koji su obavili tisuće medicinskih usluga, poput liječenja visokog krvnog tlaka. Sve procedure i koordinacija povezani s liječenjem hipertenzije kontrolirani su od strane Ministarstva zdravstva u skladu sa zakonom. Tijekom mnogo godina, najveći napredak u medicini zabilježen je na polju liječenja hipertenzije. Turska je poznata među stranim pacijentima po velikim mogućnostima u području liječenja hipertenzije.

Za naglasiti, osim same cijene, ključni faktor pri odabiru destinacije za liječenje hipertenzije je zasigurno standard medicinskih usluga, visok nivo stručnosti bolničkog osoblja, gostoljubivost i sigurnost zemlje.

All-Inclusive Paketi za Liječenje Hipertenzije u Turskoj

Healthy Türkiye nudi all-inclusive pakete za liječenje hipertenzije u Turskoj po mnogo nižim cijenama. Iznimno profesionalni i iskusni liječnici i tehničari provode visokokvalitetno liječenje hipertenzije. Troškovi liječenja visokog krvnog tlaka u europskim zemljama mogu biti prilično skupi, posebno u Ujedinjenom Kraljevstvu. Healthy Türkiye pruža jeftine all-inclusive pakete za duži i kraći boravak prilikom liječenja hipertenzije u Turskoj. Zbog mnogih faktora, možemo vam pružiti mnoge prilike za vaše liječenje hipertenzije u Turskoj.

Cijena liječenja hipertenzije razlikuje se od drugih zemalja zbog medicinskih taksa, cijena rada osoblja, tečajnih razlika i tržišnog natjecanja. Možete uštedjeti mnogo više na liječenju visokog krvnog tlaka u usporedbi s drugim zemljama u Turskoj. Kada kupite all-inclusive pakete liječenja hipertenzije sa Healthy Türkiye, naš zdravstveni tim će vam prezentirati hotele za izbor. U putovanju za liječenje hipertenzije, cijena vašeg boravka bit će uključena u cijenu all-inclusive paketa.

U Turskoj, kada kupite all-inclusive pakete liječenja visokog krvnog tlaka kroz Healthy Türkiye, uvijek ćete primiti VIP transfere. Ove transfere pruža Healthy Türkiye, koja se ugovorno povezuje s visokokvalificiranim bolnicama za liječenje hipertenzije u Turskoj. Timovi Healthy Türkiye organiziraju sve u vezi s liječenjem hipertenzije za vas i preuzimaju vas s aerodroma te vas Sigurno dovode do smještaja. Nakon što ste se smjestili u hotel, bit ćete prebačeni u i iz klinike ili bolnice za liječenje hipertenzije. Nakon što je vaše liječenje visokog krvnog tlaka uspješno završeno, transferni tim će vas vratiti na aerodrom na vrijeme za vaš let kući. U Turskoj, svi paketi liječenja visokog krvnog tlaka mogu se dogovoriti na zahtjev, što olakšava um pacijenata.

Najbolje Bolnice u Turskoj za Liječenje Hipertenzije

Najbolje bolnice u Turskoj za liječenje hipertenzije su Memorijalna bolnica, Acıbadem International Hospital i Medicinski park bolnica. Ove bolnice privlače pacijente iz cijelog svijeta koji traže liječenje hipertenzije zbog svojih pristupačnih cijena i visoke stope uspješnosti.

Najbolji Liječnici i Kirurzi u Turskoj za Liječenje Hipertenzije

Najbolji liječnici i kirurzi u Turskoj za liječenje hipertenzije visoko su kvalificirani profesionalci koji nude specijaliziranu njegu i napredne postupke. Sa svojim stručnim znanjem i najmodernijim tehnikama, ovi stručnjaci osiguravaju da pacijenti dobiju visokokvalitetno liječenje hipertenzije i postignu optimalne zdravstvene rezultate.

Često postavljana pitanja

Možda ćete morati uzimati lijekove za krvni tlak tijekom cijelog života. Međutim, vaš specijalist bi mogao smanjiti ili prekinuti liječenje ako vaš krvni tlak ostane pod kontrolom nekoliko godina. Vrlo je važno uzimati lijekove prema uputama. Ako preskočite doze, neće djelovati jednako učinkovito.

Visoki krvni tlak ne može se trajno izliječiti. Međutim, lijekovi mogu pomoći u smanjenju opasno visokog krvnog tlaka. Ako je blaga, hipertenzija se ponekad može kontrolirati usvajanjem zdravijeg načina života.

Kako gubite na težini, možda će biti moguće smanjiti dozu lijekova za krvni tlak — ili potpuno prestati s uzimanjem. Nikada nemojte sami mijenjati lijekove za krvni tlak. Prvo razgovarajte sa svojim specijalistom.

Za one koji imaju hipertenziju, redovita fizička aktivnost može smanjiti krvni tlak na sigurnije razine. Neki primjeri aerobne vježbe koja može pomoći u smanjenju krvnog tlaka uključuju hodanje, trčanje, vožnju bicikla, plivanje ili ples.

Hipertenzija je uzrokovana genetskim i okolišnim čimbenicima. Genetski faktori uključuju dob, spol, oblik tijela i obiteljsku povijest, a faktori stila života uključuju pretjerano pijenje, pušenje, loše prehrambene navike i smanjenu tjelesnu aktivnost.

Dijeta DASH je plan zdrave prehrane koji je namijenjen za liječenje ili prevenciju hipertenzije. Dijeta DASH uključuje namirnice bogate kalijem, kalcijem i magnezijem. Ovi nutrijenti pomažu u regulaciji krvnog tlaka. Dijeta isključuje namirnice bogate natrijem, zasićenim mastima i dodanim šećerima.