التخدير تخدير عام
الإقامة في المستشفى 1-2 أيام
التمارين الرياضية بعد 4 أسابيع
التعافي 4-6 أسابيع
نسبة النجاح 90-95%
مدة الإقامة في تركيا 1-2 أسابيع
تحولات الأم في تركيا

عن عملية "مامي ميك أوفر" في تركيا

تعتبر عملية "مامي ميك أوفر" في تركيا مجموعة من تقنيات جراحة التجميل التي تُلبي الاحتياجات الخاصة بالنساء بعد الحمل والرضاعة. عادةً ما تتعرض الثديين والبطن لتغيرات كبيرة خلال الأمومة، وتشمل عملية "مامي ميك أوفر" في تركيا إجراءات تستهدف هذه المناطق.

خلال الحمل والرضاعة، يزداد حجم الثديين بمقدار حجم كوب كامل أو أكثر. لسوء الحظ، قد يعود الوضع إلى ما قبل الحمل مع فقدان كبير في حجم الثدي وترهلات ملحوظة. كذلك، تتمدد العضلات والجلد والأنسجة البطنية خلال الحمل لاستيعاب نمو الجنين بأمان. ولكن بعد الولادة، قد لا تعود هذه الطبقات إلى شكلها السابق المتناغم.

تمثل تقنية "مامي ميك أوفر" مجموعة من الإجراءات التجميلية المصممة خصيصًا لتحسين التغيرات الجسدية التي قد تستمر لفترة طويلة بعد الحمل. أحد أسباب شهرتها هو أن الإجراء يمكن تخصيصه بشدة حسب احتياجات كل مريضة. في حين لا توجد مجموعة محددة من المكونات، تبدأ النهج الجراحي عادةً بإجراءات لتجميل الثدي والبطن، ثم تُضاف عناصر إضافية حسب الحاجة. لتوفر خيارات مخصصة وشاملة، يمكن للأفراد استكشاف خيارات متنوعة بمشورة المتخصصين الصحيين في "هيلثي تركيا".

Mummy-Makeover-Turkey

عملية "مامي ميك أوفر" في تركيا

تمثل عملية "مامي ميك أوفر" في تركيا نهجًا جراحيًا مخصصًا وشاملًا يهدف إلى استعادة شكل ومظهر جسم المرأة بعد الحمل. بعد الحمل، تشهد العديد من النساء تغييرات في أجسامهن، خاصةً في مناطق مثل الثديين والبطن والخصر والأعضاء التناسلية والأرداف. تختلف تأثيرات الحمل والولادة والرضاعة لكل امرأة. إذا لم تكوني راضية عن الطريقة التي تغير بها جسمك وتريدين استعادة شكله، فقد تفكري في عملية "مامي ميك أوفر" الجراحية.

عادةً ما تتضمن عملية "مامي ميك أوفر" عملية شد البطن لتحسين شكل البطن والخصر، مقترنة بزراعة الثدي و/أو إجراءات رفع الثدي. تُجرى عملية "مامي ميك أوفر" عادةً كإجراء من مرحلة واحدة. هناك العديد من التقنيات لتنفيذ هذا الإجراء، ويجب مراعاة العديد من العوامل عند اختيار التقنية الأنسب لك. إذا كنت تفكرين في عملية "مامي ميك أوفر"، يمكن لاستشارة الخبراء في "هيلثي تركيا" توجيهك نحو التقنيات الأكثر ملاءمة التي تلبي احتياجاتك الفريدة.

المرشحة الجيدة لعملية "مامي ميك أوفر" في تركيا

تفكرين في عملية "مامي ميك أوفر" في تركيا؟ يُنصح بالانتظار حتى يتعافى جسمك تمامًا من الحمل، والذي قد يستغرق عدة أشهر، قبل التفكير في الجراحة. بعد عام من الولادة، يجب أن يكون لديك فهم أفضل لشكل جسمك الدائم، مما يمكن أن يساعدك في اتخاذ القرار إذا كانت عملية "مامي ميك أوفر" هي الخيار المناسب لك. لبدء العملية، احضري استشارة ابتدائية مجانية لمناقشة التغييرات المرجوة وتحديد الإجراء الذي سيلبي احتياجاتك. يمكنك الاستفادة أيضًا من خدمة التصوير ثلاثي الأبعاد للجسم لتصور النتائج قبل اتخاذ القرار النهائي.

عادةً ما تتضمن عملية "مامي ميك أوفر" تكبير الثدي و/أو رفع الثدي، بالإضافة إلى شد البطن. من المهم اختيار متخصص موثوق به لإجراء عملية "مامي ميك أوفر" الجراحية في تركيا لضمان نتائج أمنة ومرضية. في "هيلثي تركيا"، نضع أولويات صحة الزبائن وهدفهم الجمالي، مقدمين توجيهًا خبيرًا وعناية شخصية طوال رحلتهم التحولية.

التحضير لعملية "مامي ميك أوفر" في تركيا

يتطلب التخطيط لعملية "مامي ميك أوفر" في تركيا النظر الدقيق والتحضير، خاصة أن المرضى يمرون غالبًا بإجراءات متعددة في وقت واحد. لذلك، يجب على المرضى تجهيز وتنظيم كل ما يمكن قبل الذهاب إلى المستشفى.

التنظيف: قد يفضل المرضى إنهاء بعض المهام قبل الجراحة، مثل التخلص من القمامة وغسل الملابس، لضمان توفر بضعة أيام من الراحة بدون التفكير في هذه المهام.

الأطفال والحيوانات الأليفة: يجب على المرضى ترتيب المساعدة في رعاية أطفالهم أو حيواناتهم الأليفة خلال فترة التعافي، لتقليل أي ضغوط غير ضرورية على أجسامهم.

القيادة: لن يتمكن المرضى من قيادة السيارة بأنفسهم بعد إجراء عملية "مامي ميك أوفر". لذا، يجب عليهم ترتيب قيام أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء باصطحابهم إلى المنزل من المستشفى.

في البداية، سيلتقي المرضى بالجراح الخبير خلال استشارة عملية "مامي ميك أوفر" المجانية، والتي يمكن أن تستغرق من 15 دقيقة إلى ساعة. خلال هذا الوقت، سيناقش الجراح الإجراءات المختارة وأهداف المريض للجراحة والمخاطر المرتبطة بها. قد يفحصوا المناطق المعالجة ويطلبوا الإذن لالتقاط بعض الصور قبل وبعد العملية. سيسأل الجراح أيضًا أسئلة حول حالة المريض الطبية الحالية، التاريخ الطبي السابق، الأدوية، استهلاك الكحول، حالة التدخين/ التبخير، استخدام المخدرات الترفيهية، الحساسية، وأهداف الإجراء.

الهدف النهائي من عملية "مامي ميك أوفر" هو استعادة الثقة بالجسم قبل الحمل. في "هيلثي تركيا"، يكرس خبراؤنا المتمرسون جهودهم لمساعدتك على تحقيق هذا الهدف عبر إجراءات مخصصة وآمنة.

Mommy-Makeover-in-Turkey

نحن نهتم بصحتك

تقدم Healthy Türkiye الأفضل لصحتك وراحتك. ستشعر بالامتياز معنا.

turkiye mommy makeover

مساعدة شخصية عالية الجودة على مدار الساعة طوال رحلتك

turkey mommy makeover

باقات شاملة قابلة للتخصيص لك

mommy makeover turkey

احصل على النصيحة الصحيحة لصحتك

ما هو مشمول في عملية "مامي ميك أوفر" في تركيا؟

عملية "مامي ميك أوفر" عبارة عن إجراء متخصص يعالج التغيرات الجسدية التي يعاني منها العديد من النساء بعد الولادة. لا يمثل الإجراء حلًا موحدًا للجميع، ويتم تخصيصه حسب شكل جسم كل فرد ونتيجته المرجوة.

تشمل الجراحة عادةً مجموعة من الإجراءات مثل تكبير الثدي، رفع الثدي، إزالة وإعادة زراعة الغرسات، شد البطن (تنحيف البطن)، شفط الدهون، وتصحيح الشفرين.

تكبير الثدي: يُوصى به للنساء اللائي فقدن حجم الثدي بعد الرضاعة والحمل. إذا لم يتدلى الثدي وكانت جودته الجلد جيدة، يمكن لغرسات الثدي تحسين شكل وحجم الثديين.

رفع الثدي: غالبًا ما يُوصى بهذه الأنواع من الإجراءات للنساء اللائي تدلى ثديهن إلى ما دون موضعه قبل الحمل بفعل تغيرات الهرمونات أثناء الحمل وتغيرات الحجم أثناء الرضاعة. يرفع الإجراء الثديين المترهلين، يصحح شكلهما وحجمهما، ويعيد هندسة وضع الحلمات. يختار العديد من المرضى الجمع بين هذا الإجراء وتكبير الثدي لاستعادة الحجم الذي فقد أثناء الحمل والرضاعة.

إزالة وإعادة زراعة الغرسات: يُوصى به لأولئك الذين أجروا عملية تكبير الثدي في الماضي ويلاحظون أن الغرسات لم تعد في موضعها كما كانت بعد الحمل. يتضمن الإجراء إزالة الغرسات الحالية، إصلاح جيب الثدي، واستبدالها بغرسات جديدة. إذا تدلى الثديين خلال الحمل أو الرضاعة، قد يُنفذ الإجراء بالتزامن مع رفع الثدي.

عملية شد البطن: تُوصى عملية شد البطن للنساء اللاتي لم يتعافى جسمهن بشكل كامل من نمو البطن خلال فترة الحمل. يتم إزالة الجلد الزائد والدهون من المعدة وشد الجلد فوق العضلات لخلق بطن مسطح. غالبًا ما يتم الجمع بين جراحة شد البطن وشفط الدهون لتشكيل الجسم بشكل أفضل.

شفط الدهون: هذه الجراحة تزيل تراكمات الدهون من تحت الجلد وتعالج مناطق الجسم المختلفة. من الطبيعي أن يكتسب الجسم الأنثوي وزنًا خلال فترة الحمل، ويمكن أن يكون صعبًا أحيانًا التخلص من الدهون الزائدة بعد الولادة.

عملية تصغير الشفرين: عملية تصغير الشفرين تقلل من كمية الأنسجة الزائدة حول الشفرين الصغيرين، مما يخلق مظهراً أكثر توازناً وأناقة. وقد يحدث انتفاخ مؤقت للشفرين خلال الحمل والولادة، وأحيانًا يمكن أن تبقى الشفرتين في وضع ممدد.

حسب توصيات الجراح، قد يتم إجراء العملية في مرحلة أو مرحلتين. خلال عملية الاستشارة، يمكن الحصول على مزيد من المعلومات حول المدة المتوقعة للإجراء. في منصة صحة تركيا، يركز فريق الجراحين الماهرين لدينا على سلامة ورضا المرضى في كل مرحلة من مراحل جراحة تجميل الأمهات.

التعافي من جراحة تجميل الأمهات في تركيا

تختلف تجارب التعافي للأفراد الذين يخضعون لجراحة تجميل الأمهات في تركيا. من المهم أن نلاحظ أن كل شخص يتعافى بشكل مختلف بعد الجراحة. وبرغم أن الطبيب سيقدم تقديرًا زمنيًا للتعافي خلال الاستشارة، فإنه يعتبر فقط دليلاً توجيهيًا حيث قد يتعافى بعض المرضى بشكل أسرع أو أبطأ. الأكثر أهمية هو أن تأخذ قسطًا كافياً من الراحة وتجنب العجلة في الأمور واتباع كل إرشادات شفاء الجروح المقدمة.

لا تنسَ طلب الملابس الضاغطة التي ستحتاج لارتدائها لمدة 8 أسابيع. يمكنك الاستحمام بعد الجراحة، وسيقوم الطبيب بإرشادك حول كيفية استخدام مجفف الشعر في وضعية دافئة لتجفيف شريط الميكروبور بلون الجلد على بشرتك. في البداية، قد تواجه بعض القيود في الحركة والتمارين، لذلك من المهم تناول الطعام الصحي والحفاظ على نظام غذائي متوازن. إذا كنت بحاجة إلى نصائح غذائية شخصية، منصة صحة تركيا لديها أخصائي تغذية ممتاز للإحالة اللاحقة.

فوائد جراحة تجميل الأمهات في تركيا

مع الزيادة المستمرة في شعبية جراحة تجميل الأمهات في تركيا، يمكن للنساء الآن التمتع بفوائد تجديد الشباب من هذا الإجراء. يمكن للأمهات الآن التمتع بالدلال الذي تحتاجه بشدة من خلال جراحة تجميل الأمهات. تحب النساء هذه العلاجات لأنها تستطيع استعادة أجسادهن وثقتهن بأنفسهن. تشمل فوائد هذا الإجراء تحسينات شاملة وجذرية للجسم يمكن إجراؤها في موعد واحد، يتم تخصيصها لتلبية توقعات كل مريض، خيارات أفضل عند التسوق للملابس، تعزيز انشقاق الصدر، تقليل علامات التمدد، واستعادة الجسم إلى شبابه المجيد. يمكن أن تؤدي كل هذه الفوائد إلى زيادة كبيرة في ثقة المرأة بالنفس.

بينما يُعتبر ولادة الطفل أحد أغلى لحظات الحياة، يمكن أن يسبب العبء الجسدي للحمل والولادة تغييرات غير مرغوب فيها في جسم المرأة. يمكن أن يتحول جسم المرأة خلال وبعد الولادة نتيجة الجلد الزائد وزيادة الوزن وعدم تناسق الهيئة. في منصة صحة تركيا، نعطي الأولوية لرفاهية ورضا مرضانا، مقدمين جراحات تجميل الأمهات التي تُجارى بأفضل الخبرات لمساعدة النساء على استعادة الثقة في أجسادهن.

Mummy-Makeover-Packages-in-Turkey

تكلفة جراحة تجميل الأمهات في تركيا 2025

جميع أنواع العناية الطبية مثل جراحة تجميل الأمهات ميسورة التكلفة جدًا في تركيا. تشمل العديد من العوامل في تحديد تكلفة جراحة تجميل الأمهات في تركيا. تجربة عملية على منصة صحة تركيا ستستمر من اللحظة التي تقرر فيها إجراء جراحة تجميل الأمهات في تركيا حتى اللحظة التي تكون فيها قد تعافت تمامًا حتى لو كنت في بلدك. تعتمد التكلفة الدقيقة لجراحة تجميل الأمهات في تركيا على نوع العملية المتضمنة.

تكلفة جراحة تجميل الأمهات في تركيا لا تظهر كثيرًا من التغيرات في عام 2025. بالمقارنة بالأسعار في الدول المتقدمة مثل الولايات المتحدة أو المملكة المتحدة، تكاليف جراحة تجميل الأمهات في تركيا منخفضة نسبيًا. لذلك، ليس من الغريب أن يزور المرضى من جميع أنحاء العالم تركيا لإجراء جراحة تجميل الأمهات. ومع ذلك، فإن السعر ليس العامل الوحيد الذي يؤثر على الخيارات. نقترح البحث عن مستشفيات آمنة ولديها تقييمات لجراحة تجميل الأمهات على جوجل. عندما يقرر الناس السعي إلى المساعدة الطبية لجراحة تجميل الأمهات، فإنهم لن يحصلوا على عمليات منخفضة التكلفة في تركيا فحسب بل على العلاج الأكثر أمانًا وأفضل.

في العيادات أو المستشفيات المتعاقدة مع منصة صحة تركيا، سيحصل المرضى على أفضل جراحة تجميل الأمهات من أطباء متخصصين في تركيا بأسعار معقولة. توفر فرق منصة صحة تركيا العناية الطبية لجراحة تجميل الأمهات وعلاج عالي الجودة للمرضى بتكلفة منخفضة. عندما تتصل بموظفي منصة صحة تركيا، يمكنك الحصول على معلومات مجانية حول تكلفة جراحة تجميل الأمهات في تركيا وما تغطيه هذه التكلفة.

مستشفيات عالية الجودة: المستشفيات المعتمدة من قبل اللجنة الدولية المشتركة (JCI) تحتوي على وحدات مخصصة لتجميل ما بعد الأمومة مصممة خصيصًا للمرضى. توفر البروتوكولات الدولية والوطنية الصارمة إجراءات فعالة وناجحة لتجميل ما بعد الأمومة للمرضى في تركيا.

الخبراء المؤهلون: تتضمن الفرق الخبيرة في هذا المجال ممرضات وأطباء متخصصين يعملون معًا لتنفيذ عمليات تجميل ما بعد الأمومة بما يتناسب مع احتياجات المريض. جميع الأطباء المدرجين يمتلكون خبرة واسعة في إجراء عمليات تجميل ما بعد الأمومة.

سعر معقول: تكلفة عملية تجميل ما بعد الأمومة في تركيا تعتبر معقولة مقارنة بأوروبا، والولايات المتحدة، والمملكة المتحدة، وسنغافورة، وأستراليا، وغيرها.

نسبة نجاح عالية: الأخصائيون ذوي الخبرة الكبيرة، وأفضل التقنيات المتاحة، والتوجيهات الصارمة للسلامة في رعاية ما بعد الجراحة للمريض، تسهم في نجاح عمليات تجميل ما بعد الأمومة في تركيا بشكل كبير.

سعر عملية التجميل للأمهات في المملكة المتحدة

تكلفة عملية التجميل للأمهات في المملكة المتحدة تتراوح بين £6.000-£15.000.

سعر عملية التجميل للأمهات في الولايات المتحدة الأمريكية

تكلفة عملية التجميل للأمهات في الولايات المتحدة الأمريكية تتراوح بين $8.000-$20.000.

سعر عملية التجميل للأمهات في تركيا

تكلفة عملية التجميل للأمهات في تركيا تتراوح بين $4.000-$8.000.

قد تختلف الأسعار بناءً على متطلبات الإجراءات المحددة. تواصل معنا للحصول على معلومات الأسعار الدقيقة.

هل تجميل ما بعد الأمومة آمن في تركيا؟

هل تعلم أن تركيا واحدة من أكثر الوجهات زيارة لإجراءات تجميل ما بعد الأمومة في العالم؟ تُعتبر واحدة من أكثر الوجهات السياحية زيارةً لهذا النوع من الجراحات. على مر السنين، أصبحت تركيا أيضًا وجهة مشهورة للسياحة الطبية مع العديد من السياح القادمين لإجراءات تجميل ما بعد الأمومة. هناك الكثير من الأسباب تجعل تركيا تبرز كوجهة رائدة لإجراءات تجميل ما بعد الأمومة. نظرًا لأن تركيا آمنة وسهلة السفر إليها أيضًا بفضل مركز المطارات الإقليمي وروابط الطيران إلى الشيء الذي يجعلها وجهة مفضلة لعمليات تجميل ما بعد الأمومة.

تضم المستشفيات الأفضل في تركيا طاقمًا طبيًا محترفًا ومتخصصين قد أجروا آلاف العمليات الطبية مثل تجميل ما بعد الأمومة. يتم التحكم في جميع الإجراءات والتنسيق المتعلق بتجميل ما بعد الأمومة من قبل وزارة الصحة بموجب القانون. على مر العديد من السنوات، لوحظ أعظم تقدم في الطب في مجال تجميل ما بعد الأمومة. تُعرف تركيا بين المرضى الأجانب بفرصها الكبيرة في هذا المجال.

للتأكيد، بجانب السعر نفسه، فإن العامل الرئيسي في اختيار وجهة لإجراءات تجميل ما بعد الأمومة هو بالتأكيد معيار الخدمات الطبية، خبرة العاملين بالمستشفى، وحسن الاستضافة، و أمان البلد.

باقات شاملة لتجميل ما بعد الأمومة في تركيا

تقدم Healthy Türkiye باقات شاملة لإجراءات تجميل ما بعد الأمومة في تركيا بأسعار أقل بكثير. يقوم الأطباء والفنيون المحترفون وذو الخبرة العالية بتنفيذ عمليات تجميل ما بعد الأمومة ذات الجودة العالية. قد تكون تكلفة عمليات تجميل ما بعد الأمومة في البلدان الأوروبية مكلفة للغاية، خصوصًا في المملكة المتحدة. تقدم Healthy Türkiye باقات شاملة بأسعار رخيصة للإقامات الطويلة والقصيرة لـ عمليات تجميل ما بعد الأمومة في تركيا. بسبب العديد من العوامل، يمكننا أن نقدم لك العديد من الفرص لإجراء تجميل ما بعد الأمومة في تركيا.

يختلف سعر عمليات تجميل ما بعد الأمومة عن البلدان الأخرى بسبب الرسوم الطبية، وأسعار عمل الموظفين، وأسعار الصرف، والمنافسة في السوق. يمكن أن توفر الكثير بإجراءات تجميل ما بعد الأمومة مقارنة مع البلدان الأخرى وهي عند شراء باقة شاملة لتجميل ما بعد الأمومة من خلال Healthy Türkiye سيوفر فريق الرعاية الصحية فنادق لتختار منها. في رحلة التجميل ما بعد الأمومة، ستشمل تكلفة الإقامة في الباقة الشاملة.

في تركيا، عند شراء باقات شاملة لتجميل ما بعد الأمومة من خلال Healthy Türkiye، سوف تحصل دائمًا على تحويلات VIP. يتم تقديم هذه الخدمات من قبل Healthy Türkiye، التي تعاقدت مع مستشفيات ذات كفاءة عالية لإجراء تجميل ما بعد الأمومة في تركيا. ستقوم فرق Healthy Türkiye بتنظيم كل شيء متعلق بتجميل ما بعد الأمومة وجعلك يتم التقاطك من المطار وتوصيلك بأمان إلى مكان إقامتك. بمجرد الاستقرار في الفندق، سيتم نقلك ذهابًا وإيابًا من العيادة أو المستشفى لإجراء تجميل ما بعد الأمومة. بعد الانتهاء من تجميل ما بعد الأمومة الخاصة بك، سيقوم فريق النقل بإعادتك إلى المطار في الوقت المناسب لرحلة العودة إلى الوطن. في تركيا، يمكن ترتيب كل الباقات لتجميل ما بعد الأمومة بناءً على الطلب، مما يريح عقول مرضانا.

أفضل المستشفيات في تركيا لتجميل ما بعد الأمومة

أفضل المستشفيات في تركيا لتجميل ما بعد الأمومة هي مستشفى ميموريال، مستشفى أجيبادم الدولي، ومستشفى ميديكال بارك. تجذب هذه المستشفيات المرضى من جميع أنحاء العالم الباحثين عن تجميل ما بعد الأمومة نظرًا لأسعارها المناسبة ونسبة النجاح العالية.

أفضل الأطباء والجراحين في تركيا لتجميل ما بعد الأمومة

أفضل الأطباء والجراحين في تركيا لتجميل ما بعد الأمومة هم محترفون ذو مهارات عالية يقدمون رعاية متخصصة وإجراءات متقدمة. مع خبراتهم وتقنياتهم المتقدمة، يضمن هؤلاء المتخصصون حصول المرضى على تجميل ما بعد الأمومة بأعلى جودة وتحقيق نتائج صحية مثلى.

الأسئلة الشائعة

تتضمن عملية التجميل للأمهات في تركيا عادة مجموعة من الإجراءات مثل تكبير أو رفع الثدي، شد البطن (شد البطن)، وشفط الدهون. قد تختلف الإجراءات المحددة بناءً على الاحتياجات الفردية.

يمكن أن تختلف مدة التعافي، ولكن بشكل عام يُنصح المرضى بتخصيص عدة أسابيع للراحة. من الضروري اتباع تعليمات العناية بعد الجراحة التي يقدمها الجراح لضمان عملية تعافي سلسة.

في حين أنه من الممكن الإنجاب مرة أخرى بعد عملية التجميل للأمهات، يُفضل إكمال العائلة قبل الخضوع للإجراء لتحقيق نتائج دائمة على المدى الطويل. قد تؤثر الأحمال اللاحقة على نتائج الجراحة.

كما هو الحال مع أي جراحة، هناك مخاطر ومضاعفات محتملة. يمكن أن تشمل العدوى، التندب، وردود الفعل السلبية للتخدير. سيناقش جراح مؤهل وذو خبرة هذه المخاطر خلال الاستشارة.

البحث واختيار جراح تجميل معتمد ولديه خبرة في عمليات التجميل للأمهات أمر ضروري. قراءة المراجعات، والتحقق من المؤهلات، وإجراء استشارة شاملة لمناقشة التوقعات يمكن أن يساعد في اتخاذ قرار مستنير.

عملية التجميل للأمهات قابلة للتخصيص، ولكنها قد لا تعالج كل قضية. خلال الاستشارة، سيناقش الجراح الأهداف الخاصة بك ويقوم بتخصيص الإجراءات لتلبية الاحتياجات الفردية، مع التركيز على مناطق مثل الثديين، البطن، ونحت الجسم.

للتخلص من "بطن الأم"، ركّزي على نظام غذائي متوازن، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام (بما في ذلك تمارين القوة وتمارين البطن)، وشرب الماء بكميات كافية. في الحالات المستعصية، يمكن أن تساعد العلاجات مثل شد البطن أو عمليات "mommy makeover".