Znieczulenie Znieczulenie miejscowe
Czas trwania 15-60 minut
Pobyt w szpitalu Ambulatoryjny
Rekonwalescencja 1-6 tygodni
Wskaźnik sukcesu 80-95%
Długość pobytu w Turcji 1-2 dni
Tennis elbow surgery turkey

O operacji łokcia tenisisty w Turcji

Operacja łokcia tenisisty w Turcji jest z powodzeniem przeprowadzana przez specjalistów z wykorzystaniem różnych technik. Łokieć tenisisty (łokieć boczny) to bolesny stan, który występuje, gdy ścięgna w łokciu są przeciążone, zwykle przez powtarzalne ruchy nadgarstka i ramienia. Pomimo nazwy, nie tylko sportowcy rozwijają łokieć tenisisty. Osoby wykonujące zawody, które wymagają takich ruchów, jak hydraulicy, malarze, stolarze i rzeźnicy, również mogą na to cierpieć.

Ból łokcia tenisisty zaczyna się głównie tam, gdzie ścięgna mięśni przedramienia łączą się z guzkiem kostnym zewnętrznej strony łokcia. Ból może się również rozprzestrzeniać na przedramię i nadgarstek. Odpoczynek i dostępne bez recepty środki przeciwbólowe zwykle pomagają złagodzić łokieć tenisisty. Jeśli leczenie zachowawcze nie pomaga lub objawy są uciążliwe, specjalista w Turcji może zalecić operację łokcia tenisisty.

Operacja łokcia tenisisty w Turcji może być przeprowadzona techniką otwartą lub artroskopową. Obie polegają na uwolnieniu degenaracyjnej części ścięgna ECRB i są wykonywane jako procedury jednodniowe. Obie metody osiągają porównywalne wyniki, z poprawą u około 80 procent pacjentów w ciągu sześciu miesięcy.

Artroskopowa operacja łokcia tenisisty zapewnia szybszą rekonwalescencję, a także umożliwia leczenie współistniejących problemów wewnętrznych w łokciu. Operacja otwarta łokcia tenisisty wymaga nacięcia od 2-3 cm nad zewnętrzną wypukłością łokcia. Powierzchniowe mięśnie są unoszone w celu odsłonięcia degenaracyjnej części ścięgna ECRB poniżej. Specjaliści w Turcji zdecydowanie wybiorą razem z Tobą, która metoda będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia.

Tennis elbow surgery turkiye

Procedura operacji łokcia tenisisty w Turcji

Łokieć tenisisty to nawracający stan, który wpływa na obszar, gdzie ścięgna przedramienia łączą się z kością na zewnętrznej stronie łokcia. Może obejmować mikrouszkodzenia lub zapalenie ścięgien lub mięśni otaczających. Medyczny termin na tę uciążliwą dolegliwość związaną z powtarzalnymi ruchami, często znaną jako „łokieć tenisisty”, to zapalenie kłykcia bocznego (LE).

Jednak ból nie jest ograniczony tylko do łokcia; może się również rozciągać na nadgarstek i przedramię. Większość osób może znaleźć ulgę w objawach, odpoczywając i stosując leki bez recepty (OTC), ale niektórzy mogą wymagać operacji, aby całkowicie wyleczyć łokieć tenisisty.

Operacja łokcia tenisisty w Turcji może odnosić się do jednej z trzech powszechnych technik chirurgicznych leczenia LE. Rodzaj zalecanej operacji może zależeć od nasilenia urazu danej osoby, jej ogólnego stanu zdrowia oraz aktualnie przepisanych leków, które mogą zwiększać ryzyko związane z operacją.

Te operacje mają na celu usunięcie uszkodzonej tkanki mięśniowej i ponowne przyczepienie zdrowej tkanki do kości. Ważne jest, aby zauważyć, że obecne badania sugerują, iż wyniki pacjentów są stosunkowo podobne, niezależnie od wybranej z trzech technik chirurgicznych.

Przygotowanie do operacji łokcia tenisisty w Turcji

Przed wieloma zabiegami medycznymi, takimi jak operacja łokcia tenisisty, konieczne jest odpowiednie przygotowanie. Jeśli palisz, rzucenie palenia może zmniejszyć ryzyko powikłań i poprawić długoterminowe zdrowie. Utrzymuj zdrową wagę, jeśli to możliwe. Nadwaga zwiększa ryzyko komplikacji. Regularna aktywność fizyczna może pomóc w przygotowaniu do zabiegu, w powrocie do zdrowia oraz w poprawie długoterminowego stanu zdrowia. Skonsultuj się ze swoim specjalistą w Healthy Türkiye lub zespołem opieki zdrowotnej przed rozpoczęciem programu ćwiczeń.

W dodatku nie wahaj się zadawać tylu pytań, ile potrzebujesz, aby zrozumieć korzyści i ryzyka operacji łokcia tenisisty oraz dlaczego wybraną metodę (otwartą vs. artroskopową vs. przezskórną) wybrano.

Turkey tennis elbow surgery

Dbamy o Twoje Zdrowie

Healthy Türkiye zapewnia to, co najlepsze dla Twojego zdrowia i komfortu. Z nami poczujesz się wyjątkowo.

turkey tennis elbow surgery

Całodobowa Jakościowa Pomoc Osobista Przez Całą Twoją Podróż

tennis elbow surgery turkey

Pakiety All-Inclusive Dostosowane do Twoich Potrzeb

turkiye tennis elbow surgery procedure

Uzyskaj Właściwą Poradę Dla Swojego Zdrowia

Rodzaje operacji łokcia tenisisty w Turcji

Operacja łokcia tenisisty w Turcji polega na usunięciu uszkodzonego ścięgna, aby złagodzić ból i ułatwić poruszanie łokciem. Operację można przeprowadzić na trzy sposoby: otwartą, artroskopową lub przezskórną. Podczas operacji możesz być przytomny lub pod narkozą, w zależności od Twojej sytuacji. Bez względu na wszystko, dostaniesz leki, aby nie odczuwać bólu.

Otwartą operację łokcia tenisisty: Twój specjalista wykonuje nacięcie powyżej kości po boku Twojego łokcia. Następnie usuwa uszkodzoną część ścięgna i ponownie przyczepia zdrową jego część do kości. Specjalista może również usunąć niewielki kawałek kości w łokciu, aby poprawić przepływ krwi i pomóc w szybszym gojeniu.

Artroskopową operację łokcia tenisisty: Podczas tej operacji specjalista wykonuje kilka małych nacięć w skórze nad Twoim łokciem. Bardzo małe narzędzia i kamera przenikają przez otwory. Specjalista usuwa uszkodzone części ścięgna. W przypadku każdej operacji chirurgicznej otwór zamyka się szwami lub klamerkami. Następnie jest on pokrywany bandażem lub innym opatrunkiem. Powinieneś móc wrócić do domu tego samego dnia po artroskopowej operacji łokcia tenisisty.

Przezskórną operację łokcia tenisisty: Operacja przezskórna jest podobna do artroskopii łokcia, ponieważ niewielkie nacięcie wykonuje się nad łokciem. Jednak zamiast narzędzi artroskopowych używa się igieł do iniekcji. Ten rodzaj jest również bardzo skuteczny, a niektóre badania odnotowują „doskonały wynik” w 48 procentach operacji.

Rehabilitacja: Po operacji chirurgicznej ramię może być tymczasowo unieruchomione za pomocą szyny. Około 1 tydzień później szwy i szyna są usuwane. Po usunięciu szyny rozpoczynają się ćwiczenia mające na celu rozciągnięcie łokcia i przywrócenie elastyczności. Lekkie, stopniowe ćwiczenia wzmacniające zaczynają się około 2 miesiące po operacji.

Specjalista w Healthy Türkiye poinformuje Cię, kiedy możesz wrócić do aktywności sportowej. Zwykle jest to 4 do 6 miesięcy po operacji. Operacja łokcia tenisisty w Turcji uznawana jest za skuteczną u 85 do 90% pacjentów.

Po operacji łokcia tenisisty w Turcji

Po zakończeniu operacji łokcia w Turcji będziesz monitorowany w sali pooperacyjnej, aż do całkowitego ustąpienia znieczulenia. Specjalista sprawdzi, czy możesz poruszać palcami i upewni się, że nie doświadczasz żadnych negatywnych reakcji na znieczulenie.

To normalne, że odczuwasz ból wokół rany. Specjalista może przepisać doustny środek przeciwbólowy, jak Tylenol, oraz leki przeciwwymiotne w razie potrzeby. Jeśli operacja była rozległa, możesz otrzymać silniejsze opioidowe leki, takie jak Vicodin (hydrokodon i acetaminofen), aby pomóc w kontrolowaniu bólu przez pierwsze dni. Zostaniesz wypisany po tym, jak będziesz wystarczająco stabilny, aby się ubrać, a Twoje parametry życiowe wrócą do normy.

Rekonwalescencja po operacji łokcia tenisisty w Turcji

Rekonwalescencja po operacji łokcia tenisisty w Turcji zajmuje stosunkowo dużo czasu. Po powrocie do domu będziesz musiał utrzymywać ramię w temblaku przez 8 do 12 dni, aby rana mogła się właściwie zagoić. Powinieneś trzymać ramię w górze, podpartą poduszkami podczas siedzenia lub odpoczynku, aby złagodzić ból. Może również pomóc terapia lodem.

Ponadto będziesz musiał zmieniać opatrunki zgodnie ze wskazówkami specjalisty, aby utrzymać ranę w czystości. Może być konieczne kąpanie się, a nie prysznic, aby uniknąć zamoczenia rany. Po 8 do 12 dniach odwiedzisz specjalistę, aby upewnić się, że rana prawidłowo się goi. Szwy zostaną usunięte, a może być Ci zalecone noszenie mniejszej szyny, którą będziesz musiał nosić przez kolejne dwa tygodnie.

W trakcie tej początkowej fazy rekonwalescencji może być Ci potrzebna pomoc w zadaniach wymagających obu rąk. Jeśli to konieczne, Twój specjalista może skierować Cię do terapeuty zajęciowego, który zaproponuje pomoc w wykonywaniu tych zadań lub doradzi, jak „obejść” codzienne wyzwania.

Skuteczność operacji łokcia tenisisty w Turcji

Zgodnie z badaniami ekspertów, około 85 do 90 procent operacji łokcia tenisisty w Turcji przynosi poza wiek poprawę zakresu ruchu i zmniejszenie bólu związanego z tą dolegliwością. Jednakże istnieje mniejszy odsetek pacjentów, którzy potrzebują dodatkowej operacji, aby dalej leczyć ból.

Turkiye tennis elbow surgery procedure

Koszt operacji łokcia tenisisty w Turcji w 2025

Wszystkie rodzaje opieki medycznej, jak operacja łokcia tenisisty, są bardzo przystępne cenowo w Turcji. Wiele czynników wpływa również na ustalanie kosztu operacji łokcia tenisisty w Turcji. Twój proces z Healthy Türkiye będzie trwał od momentu podjęcia decyzji o operacji łokcia tenisisty w Turcji do momentu pełnego wyzdrowienia, nawet jeśli już wrócisz do domu. Dokładny przebieg procedury operacji łokcia tenisisty w Turcji zależy od rodzaju przeprowadzanej operacji.

Koszt operacji łokcia tenisisty w Turcji nie wykazuje dużych wahań w 2025 roku. W porównaniu do kosztów w krajach rozwiniętych, takich jak Stany Zjednoczone czy Wielka Brytania, koszty operacji łokcia tenisisty w Turcji są stosunkowo niskie. Dlatego nie dziwi fakt, że pacjenci z całego świata przyjeżdżają do Turcji na procedury operacji łokcia tenisisty. Jednak cena nie jest jedynym czynnikiem wpływającym na wybory. Sugerujemy poszukiwanie szpitali, które są bezpieczne i mają opinie na Google o operacjach łokcia tenisisty. Gdy ludzie decydują się na pomoc medyczną w celu operacji łokcia tenisisty, nie będą oni tylko mieli nisko kosztowych procedur w Turcji, ale także najbezpieczniejszego i najlepszego leczenia.

W klinikach lub szpitalach współpracujących z Healthy Türkiye pacjenci otrzymają najlepszą operację łokcia tenisisty od wyspecjalizowanych lekarzy w Turcji po przystępnych cenach. Zespoły Healthy Türkiye zapewniają opiekę medyczną oraz zabiegi operacji łokcia tenisisty oraz wysokiej jakości leczenie pacjentów przy minimalnym koszcie. Gdy skontaktujesz się z asystentami Healthy Türkiye, możesz uzyskać bezpłatne informacje o kosztach operacji łokcia tenisisty w Turcji i co te koszty obejmują.

Cena operacji łokcia tenisisty w Wielkiej Brytanii

Koszt operacji łokcia tenisisty w Wielkiej Brytanii wynosi od £7.000-£12.000.

Cena operacji łokcia tenisisty w USA

Koszt operacji łokcia tenisisty w USA wynosi od $10.000-$18.000.

Cena operacji łokcia tenisisty w Turcji

Koszt operacji łokcia tenisisty w Turcji wynosi od $4.500-$6.000.

Ceny mogą się różnić w zależności od wymagań konkretnego zabiegu. Skontaktuj się z nami, aby uzyskać dokładne informacje o cenach.

Dlaczego operacja łokcia tenisisty jest tańsza w Turcji?

Jednym z głównych rozważań przed podróżą za granicę na operację łokcia tenisisty jest opłacalność całego procesu. Wielu pacjentów uważa, że dodając bilety lotnicze i koszty hotelu do kosztów operacji będzie to bardzo drogie, co nie jest prawdą. Wbrew powszechnemu przekonaniu, bilety lotnicze do Turcji na operację łokcia tenisisty można zarezerwować w bardzo przystępnych cenach.

W tym przypadku, zakładając, że pozostaniesz w Turcji na czas operacji, łączne koszty podróży związane z biletami lotniczymi i zakwaterowaniem będą kosztować mniej niż w jakimkolwiek innym rozwiniętym kraju, co jest niczym w porównaniu do kwoty, którą zaoszczędzasz. Pytanie „Dlaczego operacja łokcia tenisisty jest tańsza w Turcji?” jest tak częste wśród pacjentów lub ludzi po prostu ciekawych, jak uzyskać leczenie w Turcji. Jeśli chodzi o ceny operacji łokcia tenisisty w Turcji, są trzy czynniki pozwalające na niższe ceny:

Korzystny kurs wymiany dla tych, którzy mają euro, dolar lub funt;

Niższe koszty życia oraz tańsze ogólne koszty medyczne, takie jak operacja łokcia tenisisty;

Dla operacji łokcia tenisisty, turecki rząd udziela zachęt medycznym klinikom pracującym z zagranicznymi klientami;

Wszystkie te czynniki pozwalają na niższe ceny operacji łokcia tenisisty, ale wyraźnie mówimy, te ceny są niższe dla osób posiadających silne waluty (jak wspomnieliśmy, euro, dolar, dolar kanadyjski, funt itd.).

Co roku tysiące pacjentów z całego świata przyjeżdża do Turcji na operację łokcia tenisisty. Sukces systemu opieki zdrowotnej wzrósł w ostatnich latach, szczególnie w przypadku operacji łokcia tenisisty. Łatwo znaleźć tu wykształconych i mówiących po angielsku specjalistów medycznych, którzy wykonują wszelkiego rodzaju zabiegi medyczne, takie jak operacje łokcia tenisisty.

Turkiye tennis elbow surgery

Dlaczego warto wybrać Turcję na operację łokcia tenisisty?

Turcja jest popularnym wyborem wśród pacjentów międzynarodowych poszukujących zaawansowanej operacji łokcia tenisisty. Procedury zdrowotne w Turcji są bezpieczne i skuteczne, z dużym wskaźnikiem sukcesu jak operacje łokcia tenisisty. Rosnące zapotrzebowanie na wysokiej jakości operacje łokcia tenisisty po przystępnych cenach uczyniło Turcję popularnym celem podróży medycznych. W Turcji operacje łokcia tenisisty przeprowadzają wysoko wykwalifikowani i przeszkoleni lekarze przy użyciu najbardziej zaawansowanej technologii na świecie. Operacje łokcia tenisisty są przeprowadzane w Stambule, Ankarze, Antalyi i innych dużych miastach. Oto powody, dla których warto wybrać operację łokcia tenisisty w Turcji:

Wysokiej jakości szpitale: Akredytowane przez Joint Commission International (JCI) szpitale posiadają dedykowane jednostki chirurgiczne do operacji łokcia tenisisty, które są specjalnie zaprojektowane dla pacjentów. Międzynarodowe i krajowe restrykcyjne protokoły zapewniają skuteczne i udane operacje łokcia tenisisty w Turcji.

Wykwalifikowani eksperci: Zespół ekspertów obejmuje pielęgniarki i lekarzy specjalistów, którzy wspólnie przeprowadzają operację łokcia tenisisty zgodnie z potrzebami pacjenta. Wszyscy wchodzący w skład zespołu lekarze mają duże doświadczenie w przeprowadzaniu operacji łokcia tenisisty.

Przystępna cena: Koszt operacji łokcia tenisisty w Turcji jest przystępny w porównaniu do Europy, USA, Wielkiej Brytanii, Singapuru, Australii itp.

Wysoki wskaźnik sukcesu: Wysoko wykwalifikowani specjaliści, najlepsza dostępna technologia i rygorystycznie przestrzegane wytyczne dotyczące opieki pooperacyjnej pacjenta skutkują wysokim wskaźnikiem sukcesu operacji łokcia tenisisty w Turcji.

Czy operacja łokcia tenisisty w Turcji jest bezpieczna?

Czy wiedziałeś, że Turcja jest jednym z najczęściej odwiedzanych miejsc w kontekście operacji łokcia tenisisty na świecie? Jest uznawana za jedno z najpopularniejszych miejsc turystycznych pod kątem operacji łokcia tenisisty. Przez lata stała się również bardzo popularnym miejscem turystyki medycznej, przyciągając wielu turystów na operacje łokcia tenisisty. Jest wiele powodów, dla których Turcja wyróżnia się jako wiodący cel operacji łokcia tenisisty. Ponieważ Turcja jest zarówno bezpieczna, jak i łatwa do podróży, z regionalnym węzłem lotniczym i połączeniami lotniczymi praktycznie gdziekolwiek, jest preferowana dla operacji łokcia tenisisty.

Najlepsze szpitale w Turcji posiadają doświadczony personel medyczny i specjalistów, którzy przeprowadzili tysiące usług medycznych, takich jak operacja łokcia tenisisty. Wszystkie procedury i koordynacja związane z operacją łokcia tenisisty są kontrolowane przez Ministerstwo Zdrowia zgodnie z prawem. Przez wiele lat najwięcej postępów w medycynie obserwowano w dziedzinie operacji łokcia tenisisty. Turcja jest znana wśród zagranicznych pacjentów z dużych możliwości w dziedzinie operacji łokcia tenisisty.

Najważniejsze jest, oprócz samej ceny, kluczowym czynnikiem wyboru miejsca na operację łokcia tenisisty jest bez wątpienia standard usług medycznych, wysoki poziom wiedzy personelu szpitalnego, gościnność i bezpieczeństwo kraju.

Pakiety All-Inclusive na Zabieg Chirurgii Łokcia Tenisisty w Turcji

Healthy Türkiye oferuje pakiety all-inclusive na zabieg chirurgii łokcia tenisisty w Turcji w znacznie niższych cenach. Niezwykle profesjonalni i doświadczeni lekarze oraz technicy przeprowadzają wysokiej jakości operacje łokcia tenisisty. Koszty takiego zabiegu w krajach europejskich mogą być dość wysokie, szczególnie w Wielkiej Brytanii. Healthy Türkiye zapewnia tanie pakiety all-inclusive zarówno na krótki, jak i długi pobyt związany z chirurgią łokcia tenisisty w Turcji. Ze względu na wiele czynników, możemy zaoferować wiele możliwości związanych z chirurgią łokcia tenisisty w Turcji.

Cena zabiegu łokcia tenisisty różni się od innych krajów ze względu na opłaty medyczne, koszty pracownicze, kursy walut i konkurencję rynkową. Możesz zaoszczędzić znacznie więcej na zabiegu łokcia tenisisty w Turcji w porównaniu do innych krajów. Gdy zakupisz pakiety all-inclusive na zabieg łokcia tenisisty z Healthy Türkiye, nasz zespół medyczny przedstawi Ci hotele do wyboru. W podróży związanej z zabiegiem łokcia tenisisty, koszt pobytu jest wliczony w cenę pakietu all-inclusive.

W Turcji, gdy zakupisz pakiety all-inclusive na zabieg łokcia tenisisty przez Healthy Türkiye, zawsze otrzymasz transfery VIP. Są one zapewniane przez Healthy Türkiye, które współpracuje z wysoko wykwalifikowanymi szpitalami wykonującymi zabiegi chirurgiczne łokcia tenisisty w Turcji. Zespoły Healthy Türkiye zorganizują wszystko związane z zabiegiem łokcia tenisisty dla Ciebie, zapewniając odbiór z lotniska i bezpieczne przywiezienie do miejsca zakwaterowania. Gdy zakwaterujesz się w hotelu, zostaniesz przewożony do i z kliniki lub szpitala na zabieg łokcia tenisisty. Po udanym zabiegu, zespół transferowy odwiezie Cię z powrotem na lotnisko, abyś zdążył na swój lot powrotny do domu. W Turcji wszystkie pakiety związane z zabiegiem łokcia tenisisty można zorganizować na życzenie, co uspokaja naszych pacjentów. Możesz skontaktować się z Healthy Türkiye w sprawie wszystkiego, co powinieneś wiedzieć o zabiegu łokcia tenisisty w Turcji.

Najlepsze Szpitale w Turcji na Zabieg Chirurgii Łokcia Tenisisty

Najlepszymi szpitalami w Turcji na zabieg chirurgii łokcia tenisisty są Memorial Hospital, Acıbadem International Hospital oraz Medicalpark Hospital. Przyciągają one pacjentów z całego świata poszukujących zabiegu łokcia tenisisty, ze względu na przystępne ceny i wysoką skuteczność.

Najlepsi Lekarze i Chirurdzy w Turcji na Zabieg Chirurgii Łokcia Tenisisty

Najlepsi lekarze i chirurdzy w Turcji na zabieg chirurgii łokcia tenisisty to wysoko wykwalifikowani profesjonaliści oferujący specjalistyczną opiekę i zaawansowane procedury. Dzięki ich ekspertyzie i nowoczesnym technikom, ci specjaliści gwarantują pacjentom najwyższą jakość operacji łokcia tenisisty i optymalne wyniki zdrowotne.

Najczęściej zadawane pytania

Unikaj wykonywania intensywnych czynności, takich jak jazda na rowerze, bieganie, podnoszenie ciężarów lub ćwiczenia aerobowe, dopóki specjalista nie powie, że można to robić. Możesz się kąpać 24 do 48 godzin po operacji łokcia tenisisty, jeśli zostanie to zatwierdzone przez specjalistę.

W pierwszym tygodniu po operacji łokcia tenisisty możesz mieć założony gruby bandaż lub szynę. Powinieneś zaczynać delikatnie poruszać ręką zgodnie z zaleceniami specjalisty. Po pierwszym tygodniu bandaż, szyna i szwy zostaną usunięte. Powinieneś utrzymywać bandaż i ranę w czystości i suchości.

Powinieneś nosić temblak, gdy wychodzisz na zewnątrz. Temblak można zdjąć po 10 do 14 dniach. Prowadzenie samochodu można rozpocząć, gdy pacjent może swobodnie wyprostować łokieć i używać ręki, zazwyczaj w ciągu 1 do 2 tygodni po operacji.

W cięższych przypadkach może być konieczna artroskopowa operacja łokcia tenisisty. Artroskopowa operacja łokcia tenisisty jest złotym standardem i najlepszą techniką chirurgiczną. Dzięki metodom artroskopowym (dostępu mało inwazyjnego) wyniki są takie same jak w przypadku otwartych procedur, ale z dodatkowymi korzyściami. Każda technika ma swoje wady i zalety. Twoi eksperci z Get Health wspólnie z Tobą zdecydują, co jest dla Ciebie najlepsze.

Jednym z częstych problemów po operacji łokcia tenisisty jest obrzęk palców i dłoni. Po operacji, z powodu obrzęku w okolicy łokcia, krążenie jest spowolnione i płyn może gromadzić się w dłoni w nocy podczas snu. Ważne jest, aby ręka była uniesiona w łóżku po operacji łokcia.

Większość pacjentów otrzymuje znieczulenie ogólne i blokadę nerwu. Szybko zasypiasz pod wpływem znieczulenia ogólnego. Twoje ramię staje się zdrętwiałe dzięki blokadzie nerwu, co pozwala na kontynuowanie zarządzania bólem nawet po wybudzeniu z znieczulenia ogólnego. Operacja łokcia tenisisty w Turcji zazwyczaj trwa od 1 do 2 godzin.